Teremtő Tiszta Fény - Tradicionális Reiki Központ - Tatabánya
Kedvezményes "gyógyító", gyakorló napok Reiki energiával. Az öngyógyító folyamat elősegítése. A test-lélek-szellem harmonizálása energetikai masszázsokkal, kezelésekkel, holisztikus szemlélettel. Egészségmegőrző mozgásformák. Tanfolyamok.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
"Mindenki a maga döntéséért vállalhat felelősséget."
Gyógyító mandala
Kedves Látogató!
Az itt olvasható recepteket, tanácsokat mindenki a maga döntése alapján alkalmazza!
Én magam jónak tartom őket, ezért osztom meg, de mindenki maga dönti el, hogy kell-e neki hasznosításra valami is a kínálaból.
Jó egészséget kívánok!
Miért egészséges eledel a sütőtök?
Tápértéke nagyobb, mint a spárgatöké, szénhidráttartalma, karotin- és C-vitamin tartalma is felülmúlja a többi tökfajtát. Energiatartalma 80 kcal/100 gramm, 16,5 g szénhidrát van 100 grammjában. Fehérje-, rost és zsírtartalma elenyésző, annál gazdagabb a különböző, A-, B1, B2, B3, B6, C, E vitaminokban, folsavban és pantoténsavban. Karotintartalma például 4 mg, C vitaminból 24 mg-t találhatunk benne, E-vitaminból pedig 1,1 mg-t. Ásványi anyagok bő forrása is, például magas kálium-, foszfor-, vas-, réz-, mangántartalma miatt. Káliumtartalma miatt vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatása is van. Az antioxidánsok és karotinoidok pedig megkötik a szabad gyököket, erősítik az immunrendszert, így hozzájárulnak a keringési betegségek és a daganatok megelőzéséhez. Hatékonyan alkalmazhatjuk a sütőtök levét a megfázásos betegségekre, a gyulladással járó elváltozások gyógyítására. Elsősorban a nyálkahártyák gyulladásaira van gyógyító hatása. A sütőtökben lévő kálium elősegíti a vér tisztítását. A vitamintartalma miatt ajánlott a fogyasztása a pattanásos bőrre. Töklé fogyasztásával csökkenthetőek az asztmás rohamok, valamint az allergikus tüsszögés és köhögés.
A tökmagolaj hatása gyógyászati szempontból mindkét nemnél egyaránt jelentős, hiszen a koleszterinszint csökkentése, a szívinfarktus kialakulásának megelőzése, az agyi keringés optimális állapotának fenntartása nem köthető nemi jegyekhez. A tökmagolajnak azonban van egy olyan speciális hatóanyaga, amely csak és kizárólag férfiaknak nyújt segítséget. Ez a hatóanyag (a Delta-7 fitoszterol) a prosztata-megnagyobbodás megelőzésében játszik szerepet, illetve a már meglévő probléma kezeléséhez ad segítséget.
Hölgyek számára talán leginkább szépségük megőrzésében van szerepe a zöld olajnak, hiszen annak rendszeres fogyasztása véd a szabadgyököktől, melyek például az öregedési folyamatokért felelősek. A tökmagolaj rendkívül gazdag olyan antioxidánsokban, amelyek segítenek megkötni ezeket a bizonyos szabadgyököket.
- Telítetlen zsírsavak: csökkentik a magas koleszterinszintet, lassítják az érelmeszesedési folyamatot.
- Antioxidánsok: lassítják a szervezet öregedési folyamatait (E-vitamin, A-vitamin, Szelén, Koenzim-Q9).
- Delta7-fitoszterol: prosztata problémák esetén enyhíti a vizeletürítéssel kapcsolatos fájdalmat, illetve szabályozza a vizeletürítés gyakoriságát.
- E-vitamin: meggátolja gyulladások kialakulását, s így fontos szerepet játszik a terhesség korai szakaszában a spontán vetélések kivédésében.
- F-vitamin: szerepe rendkívül fontos a magzati idegrendszer kifejlődésében.
- Komplex vitamintartalom: a legyengült szervezet általános erősítését segíti elő (B1, B2, B3, B4, B5, B6, C-vitamin).
- Nyomelemek, ásványi anyagok: nátrium, kalcium, magnézium, cink, réz, vas, mangán.
Aszalt szilva- az egészségedre!
Napi 3db aszalt szilva fogyasztása ajánlott.
ASZALT SZILVA
Az utóbbi években egyre többet hallani a sejtkárosító szabad
gyökökről, illetve az antioxidáns hatású gyümölcsökről.
Táplálkozástudományi professzorok ezidáig úgy vélték, hogy az erdei
gyümölcsök rendelkeznek a legnagyobb szabadgyök-semlegesítő hatással,
azonban a legfrissebb kutatásokból kiderült, hogy az aszalt szilva
jóval nagyobb antioxidánsdózissal rendelkezik. Ezért immunrendszerünk
erősítése érdekében a téli és a tavaszi időszakban különösen ajánlott
aszalt szilvát fogyasztani.
Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz,
mint például egy maréknyi áfonya, ami antioxidánsokban szintén gazdag.
Vas, kalcium, szelén, A-, B-, és C-vitamin tartalmának köszönhetően
óvja a sejteket, védelmet nyújt a daganatos-, a szív- és érrendszeri
megbetegedések ellen, és az idegrendszert is erősíti. Változó korba
lépő nőknek is ajánlott, mivel segít visszafordítani a menopauza miatt
kialakult csontritkulás folyamatát.
Táplálkozáskutatók szerint az aszalt szilva kiváló
immunrendszer-erősítő, ráadásul az áfonyával ellentétben könnyebben
beszerezhető. Szakértők szerint az egészség védelme és az
immunrendszer erősítése érdekében naponta három aszalt szilvát
fogyasszunk. További pozitívumai: hashajtó, vizelethajtó, szabályozza
az emésztést, ugyanakkor rostban is rendkívül gazdag. Fogyasztásával
egyedül a cukorbetegeknek kell óvatosabban bánni, mivel magas
cukortartalommal rendelkezik. 100 g aszalt szilva, 300 kalóriát
tartalmaz!
SZUROKFŰ ( oregánó)
Az oregánó a természet antibiotikuma, baktériumölő hatása a
penicillinével vetekszik. Ráadásul az ára jóval alacsonyabb, mint némelyik gyógyszeré.
Enyhíti a megfázásos, influenzás tüneteket, tisztítja a légutakat,
csillapítja a köhögést. De enyhíti az orrmelléküreg gyulladást és a
tüdőgyulladást is, eltünteti a szemölcsöket valamint a fejbőrről a korpát,
segít ízületi fájdalmak esetén, és még az idegeket is nyugtatja. Ha
valakinek a házi patikájából eddig hiányzott az oregánó olaj, ideje
beszereznie.
Hatásossága a penicillin baktériumölő képességeivel hasonlatos.
Teaként elsősorban köhögéscsillapításra, nátha ellen használják. Remek meghűlés elleni izzasztó teakeverék a következő: 1-1 csomag oregánó, bodzavirág, hársvirág, kamillavirág, majoránna keverékéből 2-3 evőkanálnyit adunk egy liter vízhez. 1-2 perces forralással főzetet készítünk, finom szűrön átszűrjük, melyből napjában többször melegen iszogatunk.
Az élet gyógyfüve!
Az ősi indiai szerzetesek azt tartják, hogy:
A bazsalikom, a kapor és az oregánó (szurokfű) az élet három gyógyfüve.
Ehhez a gyakorlathoz csupán néhány nyugodt perc, és maximum egy teáskanál hidegen sajtolt olaj (pl. napraforgó) szükséges. A gyakorlat végeztével testünk megszabadul egy nagy adag méreganyagtól.
Minden reggel, közvetlenül fölkelés vegyünk a szájüregünkbe maximum egy evõkanál, minimum egy kávéskanál hidegen sajtolt növényi olajat. Ezután csukott szánkban szívjuk-öblögetjük, mindaddig, amíg az eleinte "vastagnak érzett olaj elvékonyodik" (kb. 5-10 perc). Ekkor kiköpjük a szánkból az anyagot, amely a sárgás olajszínbõl fehérré változott. A fehér színt a szájból kiszívott méreganyagok okozzák. "Milyen jó megszabadulni tõle."
A kiköpött folyadékban nagy mennyiségû baktériumot, kórokozót és egyéb káros anyagot találunk.
...a szopogatás és szürcsölés ideje alatt szervezetünk anyagcseréje alaposan felgyorsul... A méregtelenítés és a salaktalanítás mellett az egyik legfeltûnõbb hatás - a meglazult fogak megszilárdulása, a fogínyvérzés abbamaradása, és a fogak látható fehéredése."
Az idézett sorok dr. F. Karach ukrán orvostól származnak, aki maga talált a ki ezt a könnyen végrehajtható méregtelenítõ gyakorlatot.
Az öblögetéssel, és a végtermék kiköpésével testünk egy nagy adag méreganyagtól szabadul meg. Tudni kell azonban, hogy szervezetünk igazi tisztulását helyesen végzett böjt által érhetjük el. "De már az olajterápia is csodálatos hatással van az egészségre."
Fontos szabály, hogy az öblítés után azonnal mossunk fogat, lehetõleg fluormentes, gyógynövénytartalmú fogkrémmel (pl. Dabur), vagy ásványi fogporral, vagy a kettõ keverékével.
"Lényeges továbbá a mosdó fertõtlenítése: a kiköpött fehér színû folyadék komoly méreg!" A fertõtlenítéshez ecet, szódabikarbóna, melegvíz, vagy bármilyen környezetbarát szer használható.
"A napi öblítések után, de nem közvetlenül, ajánlatos - jól megrágva - almát fogyasztani."
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Olaj húzás Előnyök és olaj húzás Titkok az optimális szóbeli és fizikai egészség
Szóval, mi is pontosan az Olaj húzza? Olaj húzás (gyakran nevezik olaj örvénylő vagy olaj swishing) által feltalált ukrán orvos Dr. F. Karach, MD, alapvetően a folyamat swishing körüli olaj a száj (gondolom szájvíz, kivéve a kőolaj helyett), időtartama általában kb 15-25 perc. A továbbiakban "Kavala Graham" a Ayurveda szövegeket.
Akkor miért akar bárki is őrült ahhoz, vagy akár távolról bármilyen érdeke ezt? Dr. Karach azt mondta, hogy a módszer gyógyítja a személy egészét. Amikor Dr. Karach tanult a kőolaj mikroszkóp alatt után húzva, ő fedezte fel sok élő mikroorganizmusok úszni benne. Ő maga már meggyógyult az ő vére krónikus betegsége, amely szenvedett a több mint 15 éve! A legfőbb előfeltétele az olaj húzás, hogy a swishing olajat belül a szád, toxinok get "húzott" az a véráramba, és a nyálkahártya membrane.One című tanulmányára által végzett Sharath, et.al, elindult, hogy meghatározza a hatékonyságát az olaj húzza az orális Egészségi állapot a Szezámolaj. Ezek a rögzített drasztikus csökkenése plakk és a mikroorganizmusok a plakk mintákban, megállapítva, hogy az olaj húzza hatékony otthoni kezelés fenntartása és javítása orális egészség. Egy másik tanulmány toborzott 10 férfi (az összes téma volt enyhe és közepesen súlyos gingivitis), és futott egy 45 napos olaj húzza tanulmány. Segítségével Napraforgó olaj, egyes témák tartott az olaj a szájukban 8-10 percig. Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy az olaj húzza képes csökkenteni lepedék és ínygyulladást a napraforgóola.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Hatékony és gyors méregtelenítés napi 15 percben
Igen, megint méregtelenítés, de ne ijedj meg, ez most egy olyan módszer, ami nem igényel különösebb befektetést, mindössze reggelente 15 perccel korábban kell felkelned. Tudom, ez is elég nagy ár, de mindjárt meglátod, megéri!
Az olajrágást elsőként Dr. F. Karacs orosz rákkutató és biológus mutatatta be...
Testünkben baktériumok és vírusok egész garmadája tenyészik, melyek veszélyesek lehetnek a szervezetünkre, és amelyeket természetesen nem tudunk eltávolítani.
Az olajos öblítés kioldja a mérgeket a száj nyálkahártyájából, sőt, nemcsak betegségek megelőzésére szolgál, hanem segít az olyan akut és krónikus panaszoknál is, mint pl. a légcsőhurut, a bélbetegségek és veseproblémák.
Tehermentesíti a szívet, vitalizálja a szöveteket, a szerveket és a sejteket!
Amire szükséged van, az mindössze egy evőkanálnyi hidegen sajtolt (fontos, hogy ez legyen!) napraforgóolaj vagy olívaolaj. Reggelente fogmosás előtt 15 percig zubogtasd, szívogasd, „rágd” a szádban.
Az olaj egyre hígabb, majd fehér lesz. Mivel tele van méreganyaggal, a legjobb, ha a wc-be köpöd a negyedóra letelte után. Ezután öblíts meleg vízzel, majd moss fogat.
Amire figyelj: az olajat lenyelni, gargalizálni vele tilos, mert tele van baktériummal és vírussal és káros anyagokkal. Ha 4 héten keresztül minden reggel elvégzed, nemcsak a fogaid és az ínyed lesznek egészségesebbek!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Az ajurvéda tanítása szerint olaj csodálatos gyógyszer. Minden cseppéjében az egészségünket védő, értékes anyagok vannak. A napraforgóolaj még a káros anyagokat és a kórokozókat is képes kivonni a szervezetünkből Ezért súlyos, krónikus betegségek esetén is
Már Kleopátra, a történelem egyik legszebb és legérzékibb nőalakja is ismerte és alkalmazta az olaj ápoló és fiatalító hatását. Az ősrégi indiai ajurvéda-gyógyászat szintén sok ezer éve használja gyógyszerként a napraforgó-olajat. Nem csak külsőleg, hanem orvosságként is.
Egyetlen evőkanál napraforgóolajjal megőrizhető az egészség, megelőzhető a krónikus betegség. Az "olajkúra" olyan egyszerű, akár a fogmosás, és naponta úgy is kell alkalmazni.
Reggeli előtt egy evőkanállal.
Már nálunk is egyre inkább terjed, főleg azok körében, akik az ajurvéda tanaival megismerkedtek. Aki reggeli előtt egy evőkanál olajjal gargalizál, megelőzhet, vagy meggyógyíthat egy sor betegséget. Olyat is, mint a reuma, trombózis, női bajok.
A szájban ugyanis sajátos módon koncentrálódik a szervezetünket behálózó nyirokedény-rendszer. A sűrűn folyó olajat vedd a szádba, öblítsd át vele a szájüreged, szívd át a a fogaid között (de ne nyeld le!) Az olaj ily módon kivonja a szervezetedből a káros anyagokat, a baktériumokat, kórokozókat és a mérgeket. A szervezeted tehát megtisztul és regenerálódik.
Tíz-tizenöt perces öblögetés után az olaj egyre hígabb lesz, és akár a tejet, ki tudod köpni. Utána langyos vízzel mosd ki a szádat, fogkefével - fogkrém nélkül! - mosd meg a fogadat. A gyógyító folyamat felgyorsítása érdekében naponta akár háromszor is gargalizálhatsz napraforgó-olajjal.
Fontos, hogy ezt mindig evés előtt tedd, éhgyomorra, hogy az anyagcserét megfelelően aktivizáld. Az olaj teljesen veszélytelen, és általában mellékhatása sincs. Egyes esetekben azonban előfordulhat, hogy kezdetben kissé letörtnek érzed magad, sőt, úgy érzed, hogy a panaszaid felerősödnek (ez minden méregtelenítésnél jelentkező tünet!!!), nem kell pánikba esni, ugyanis a mérgeket a szervezet előbb kénytelen átszállítani önmagán, hogy utána a száj nyálkahártyáján át "kitakaríthassa" a szervezetből.
Mire jó?
Rendszeres alkalmazásnál, laza fogaink megszilárdulnak, a fogínyvérzés megszűnik, fogaink kifehérednek.
Gyógyítható vele: gyakori fejfájás, bronchitis, fogfájás, trombózis, ekcéma, gyomordaganat, gyomorbajok, szívpanaszok, vesebántalmak, női betegségek, májbántalmak, idegbetegségek, krónikus álmatlanság.
Mikor hat?
Egyénenként (betegségenként) változó az időtartam. Van akinél 2-3 hét, másoknál hónapok szükséges a gyógyuláshoz. Akkor hagyjuk abba, amikor egészségesnek érezzük magunkat. Reggelente frissen ébredünk, jól alszunk, jó az étvágyunk és emlékezőtehetségünk zavartalan.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Ha szervezetedet salakanyagok terhelik, lassú emésztésed és anyagcseréd alapjaiban gátolhatja meg a plusz kilók leadására tett minden igyekezetedet. Nem kell azonban hosszadalmas és megterhelő méregtelenítő kúrába fognod ahhoz, hogy tehermentesítsd testedet. Első lépésként a következő gyors és egyszerű módszereket is bevetheted.
Olajrágás
A dr. Karach-féle olajrágással szervezetedet a száj nyálkahártyáján keresztül salaktalaníthatod. Ehhez csupán hidegen sajtolt napraforgóolajra van szükséged. A művelet nem igényel túl komoly előkészületeket, és rendkívül egyszerűen kivitelezhető. Reggel egy evőkanál olajat vegyél a szádba, és 10-15 percig forgasd a szájüregedben.
Lábmasszázs
Amellett, hogy a masszázs rendkívül pihentető a szervezet számára, segít elvezetni a savakat az izmokból, valamint a salakanyagokat is, elsősorban a vér- és nyirokkeringés serkentésével. Ha nincs partnered, a lábadat saját magad is megmasszírozhatod, egy ilyen masszázs egész szervezetedre hatással lesz.
Ülj egy frottírtörülközőre az ágy vagy egy szék szélére. Az egyik lábadat támaszd az előtted lévő székre, és simogató mozdulatokkal alaposan ossz el masszázsolajat a lábadon. Ezután a combodat a külső oldalán fentről lefelé jól gyúrd át, felváltva egy, majd két kézzel. Ezután a térdtől a csípő irányába simítsd végig. Ezt most a comb elülső, majd a hátsó, végül pedig a belső oldalán is hajtsd végre.
Oldalváltás előtt mindig a szív felé simíts végig rajta. Ezután a vádli izomzatát ugyanilyen módon dolgozd meg. A lábfejnél kezdd, és felfelé, a térd irányába gyúrd végig, majd ismét lentről felfelé. Ezen a módon mindkét lábadat kétszer masszírozd át. Ha visszérproblémáid vannak, a masszázst illetően konzultálj orvosoddal.
Májpakolás
A máj igen fontos szerv, mely nagymértékben összefügg a méregtelenítéssel. A májborogatás elősegíti szervezeted megfelelő vérellátását, ami a teljes anyagcserének jót tesz. A májborogatáshoz egy lentörülközőre, egy melegítőpalackra és egy nagy frottírtörülközőre lesz szükséged.
A lentörülközőt hosszában hajtsd össze. Harmadát mártsd forró vízbe, és alaposan csavard ki. A hőmérséklete nem lehet túl magas a has érzékeny bőre miatt. Feküdj le, és tedd először a törülköző nedves részét a hasadra. Erre tedd a forró vízzel megtöltött melegítőpalackot, és hajtsd rá a törülköző száraz felét. Ezután tekerd körül az egész testedet a törülközővel. A májborogatást húsz percig hagyd hatni.
A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer A 17 leghatékonyabb méregtelenítő szer
Fontos, hogy kényelmesen feküdj, és egész tested be legyen takarva. A borogatás levétele után még fél órát pihenj. Azonnal vedd le a borogatást, ha nem érzed jól magad. Májgyulladás, májnagyobbodás, tumor vagy epekő esetén ne végezz májborogatást.
Tejsavós fürdő
A tejsavót klasszikus természetgyógyászati szerként belsőleg alkalmazva meg lehet inni, de fürdőkúrára is kitűnő. A tejsavós fürdő serkenti az anyagcserét, és elősegíti a bőrön keresztül történő méregtelenítést. A reformboltokban sűrítményként vagy frissen is kapható tejsavó. A sűrítményeket a használati utasításnak megfelelően fel kell hígítani.
A friss tejsavós fürdőhöz egy liter friss tejsavó szükséges. Öntsd a savót 38°C-os vízbe, és húsz-harminc percig maradj benne. Ne felejts el utána pihenni. Négy-hat hétig heti két-három alkalommal vehetsz ilyet fürdőt, a mindennapi tejsavós fürdő túlságosan megterhelné szervezetedet. Ha allergiás vagy, legyél óvatos a fürdőszerrel. Ha szív- és érrendszeri betegségben szenvedsz, a fürdő alkalmazását megelőzően mindenképp beszélj orvosoddal vagy terapeutáddal.
-
A fertőzéses hasmenések megelőzésére kiváló a zsályatea és az ürmöstea keveréke. Egy-egy kávéskanál 2 dl vízben, naponta háromszor, és melegen fogyasztva nagyon hatékony.
-
Bizonyos védettséget érhetünk el a fertőzéses hasmenéssel szemben, ha minden étkezés előtt 1 pohárka citromos vizet iszunk.
-
A már „meglévő" hasmenést legyűrhetjük és a beleket is megnyugtathatjuk, a borsmentatea, csalántea, édesköménytea, kamillatea, lándzsás útifűlevél- tea, és a tölgyfakéreg tea főzeteivel
-
Krónikus bélhurut esetén a gyömbérgyökér teát ajánlják a szakemberek. A gyökeret 5 percig lefedve főzzük, 10 percig ugyancsak lefedve állni hagyjuk, és naponta 5-ször 1 csészével fogyasztunk belőle.
-
A hasmenés elmulasztásában segít a koplalás, és a fekete tea is. A megfőzött teát 15 percig állni hagyjuk, és édesítésként narancslevet vagy szőlőcukrot adunk hozzá. (Gyerekeknek ne adjunk erős fekete teát!)
Néhány gyümölcs is remek „hasfogó", mint pl. az alma, a banán, no meg a citrom leve. A nem túl érett, hámozott és reszelt alma (100-300g naponta), néhány csepp citromlével segít a hasmenés gyógyításában.
A gyerekek esetében diétaként sárgarépalevest is készíthetünk: Főzzünk meg fél kg reszelt sárgarépát kevés vízben, 3 g sóval, kb. fél órán keresztül, majd passzírozzuk át, és 1 l forró vizet adjunk hozzá. Kortól függetlenül napi 1-2 liter fogyasztható belőle.
Ez ügyben sokan, sokfélére esküsznek, vannak kipróbált és ősi „szerek" is. Nagyanyáink árpa- vagy rizskását készítettek, és a fekete ribizli levével gyógyítottak.
Manapság az élesztőre, étcsokira, és az őrölt szerecsendióra esküsznek, valamint a ropira.
Fontos azonban, hogy hasmenés esetén feltétlenül ügyeljünk a folyadékveszteség megfelelő pótlására, ez különösen a gyerekeknél nagyon lényeges!
Ha nem múlik a hasmenés, haladéktalanul forduljunk orvoshoz! Csecsemők, kisgyermekek problémáját inkább szakorvos kezelje!
Érrendszeri és általános meszesedés ellen, de erős immunerősitő és káros baktérium ölő is egyben: a fokhagyma
Verőerek belső felszínén valamennyien, gyermekkorunktól kezdve növesztünk zsíros párnácskákat, plakkokat, de ezeknek csak
kis hányada okoz gondot felnőtt korunkban.
Az emberek egy része hajlamos arra, hogy elmeszesedjen,
de az igazi veszély az,
ha a plakk fala átszakad, a zsíros törmelék bezúdul az ér belsejébe,
és gyors véralvadást idéz elő.
Nyaki,szív,agyi erekhez tapadó zsíros párnácskák, a plakkok.
A fokhagyma nemcsak megakadályozza a koleszterin, illetve a zsír lerakódását a vérben, hanem képes a már lerakódott zsírt feloldani,
csökkenteni a vér koleszterin-és vérzsírszintjét.
Az érelmeszesedés az erek falának zsákszerű kiöblösödésében,
aneurizmában is megmutatkozhat.
Ez az a drámai esemény, amikor kialakul a szívinfarktus
vagy az agyi katasztrófa-sztrók.
A fokhagyma normalizálja a szapora szívműködést, oldja a szív
koszorúereinek görcsét, ennek következtében javul a szívizom vérellátása.
Fokozza a szív teljesítőképességét, a szív koszorúereiben is
megakadályozza a vérrögképződést. Javítja az agy és a végtagok
vérkeringését. Az érelmeszesedés, vérkeringési problémák,
magas vérnyomás megelőzésére és gyógyítására
az egyik leghatásosabb szer a fokhagyma.
Ahhoz,hogy
a fokhagyma gyógyhatása érvényesülhessen, naponta
legalább 2-3 gerezdet kell elfogyasztani.
Napi 4-5 gerezdnél álljunk meg!.
Legjobb nyersen, de fogyaszthatjuk ételekbe főzve is,
bár így nem olyan erőteljes gyógyító hatása.
Hő hatására a fokhagyma biológiailag aktív vegyületei lebomlanak.
A fokhagyma fogyasztása1.Natúr: a fokhagyma gerezdet egészben mindig sok vízzel vagy gyümölcslével-vegyük be.
-a citrom elfedi a fokhagyma szagát-
2. Fokhagyma, citrom,almaecet,méz tinktúra
Egy napra számítsunk:3fokhagyma gerezd+1negyed citrom leve+1teáskanál méz+bő 2dl almaecet=összeturmixszoljuk.
1napra szánt mennyiségből kiindulva,készíthetünk több adagot.
Üvegbe zárva hűtőben tartsuk!
Fogyasztás előtt rázzuk fel !
A kúrát : Natúr vagy Tinktúra ,;
3 hétig kell folytatni, naponta enni/inni, majd 8 nap szünetet kell
hagyni és újra 3 hetes időtartamban megismételni.
E kétszeri kúra egész évre védettséget ad.
Általános javulás áll be.
Ezt az olcsó ártalom mentes és gyógyhatású kúrát ajánlatos
2-3hónaponta megismételni.
Negyven év felett akkor is tanácsos végigcsinálni,
ha egyébként nincs semmi baj, betegség.
Külsőleg alkalmazható módszer:Verőerek és az aorták tisztítása.
2,5 dl almaecetet öntsenek egy félliteres befőttes üvegbe. Tisztítsanak meg 6-10 cikk fokhagymát, vágják félbe, és tegyék bele az almaecetbe. Így kb. félig lesz fokhagymával az almaecet. Zárják le az üveget, hagyják benne a fokhagymát, amíg csak használják az oldatot.
Akár azonnal is alkalmazható.
Este mártsák bele a kezüket az ecetbe, és kenjék be kétszer-háromszor a nyaki ütőeret, szív környékét, kar-láb ütőereit.
1-2 hét alatt érezhető javulás mutatkozik. Aki hajlamos a meszesedésre, hetente 1 alkalommal ismételje meg azután is, ha már a kitisztultak a verőerek.(forrás: bükkszentkereszti füvesember)
Fontos !
Aki vérhigító gyógyszert szed, a fokhagyma felerősítheti a gyógyszer hatását.
Elkerülhetjük a gyomorégést /aki hajlamos/, ha a nyersen összezúzott
fokhagymát elkeverjük natúr joghurtban és így fogyasztjuk.
A légzés a legalapvetőbb működéseink egyike, amely tudatosan szabályozható és szabályozásával alapvetően tudjuk befolyásolni szervezetünk működését, egészségi állapotát. Tudnunk kell, hogy a légzéssel nem csak levegőt, hanem - a táplálkozáshoz hasonlóan energiát is juttatunk be a szervezetünkbe. Alapvetően a civilizált ember légzése nagyon egészségtelen, gyors, sekély és a tüdő kapacitásához képest nagyon kis mennyiségű levegőt juttatunk be tüdőnkbe. A szabályos, mély, nyugodt és légzés elsajátítása és a megfelelő mennyiségű levegő beszívása alapvető jelentőségű az egészség kialakítása, visszaszerzése szempontjából.
Olyan egyszerű chi kung légző gyakorlatokat mutatok itt be, amelyeket otthon segítség nélkül is el lehet végezni és amelyekkel jelentősen javítható a közérzet és egészségi állapot. Az egyes légzőgyakorlatok egymásra épülnek, mintegy feltételezik egymást. Az előző elsajátítása feltétele következő elsajátításának, vagy legalább is megkönnyíti azt.
Természetes (csendes) légzés
A mélyebb és magasabb fokú légzésmódszerek elsajátításának kulcsa a meglévő, mindennapokban alkalmazott légzésmódszerünk megismerése és megértése. Mindannyian különböző módokon lélegzünk. A kisgyermekek hasi légzést alkalmaznak és ahogy idősödünk - általában - egyre feljebb tolódik a légzés. A középkorú emberek a gyomruk magasságában, míg az idősek a mellkas szintjén lélegeznek.
Természetes légzésünk megismerésén és szabályozásán a jelenlegi légzésmódszerünk felismerését és szabályozását értjük. Ez azt jelenti, hogy a gyakorlat alatt nem szabad szándékosan változtatni a jelenlegi légzési szokásainkon, a cél az, hogy megértsük érezzük, és végül simábbá és ellazultabbá tegyük légzésünket.
A gyakorlat: Helyezkedjünk el egy kényelmes testhelyzetben, ahol ellazultan és nyugodtan tudunk a gyakorlatra koncentrálni (állva, ülve vagy fekvő testhelyzetben). Lélegezzünk az orrunkon keresztül oly módon, hogy ne szabályozzuk tudatosan a légzésünket, csak figyeljük meg és érezzük, érzékeljük a légzés folyamatát. Hagyjuk, hogy a testünk és elménk elnyugvásával a légzésünk egyre mélyebb, egyre nyugodtabb, egyre lágyabb, egyre folyamatosabb és egyre egyenletesebb legyen (de ne tudatosan szabályozzuk, csak hagyjuk!). Hagyjunk elég időt magunknak a gyakorlásra, hogy az előbb elmondottak maguktól bekövetkezzenek.
Hatás: A kellően elmélyült és kitartó gyakorlással elérjük azt a fokozatot, amikor légzésünket tudatos erőfeszítés nélkül tudjuk szabályozni, amikor a szabályos légzés - a gyakorlatnál leírt jellemzőknek köszönhetően - automatikussá válik. Ezzel elérjük, hogy légzésünk "minőségileg" egy magasabb szintre emelkedik. E természetes légzés kialakulása után tudjuk - a következő szinten - a tudatosan szabályozott, majd automatikussá váló további légzésformákat gyakorolni, kialakítani.
Hasi légzés
Alapvető, és a chi kung gyakorlatok szabályos végzésének feltétele a szabályos hasi légzés elsajátítása és rutinszerűvé tétele. El kell érni, hogy a mindennapokban e légzésformával lélegezzünk ki és be.
A gyakorlat: A légzésforma gyakorlására fekvő, ülő és állóhelyzetben egyaránt lehetőség van és mindhárom helyzetben szükséges is a gyakorlás, hiszen célunk az, hogy minden helyzetbe e szabályos légzésformát alkalmazzuk. Első lépésben a fekvő helyzetű gyakorlás a legcélszerűbb, mivel így a legkönnyebb a gyakorlat és így érezhető meg leginkább a légzéssel járó fizikai változás. Kényelmes háton fekvő helyzetben enyhén terpesztett lábbal, ellazult izmokkal fekszünk, kezeinket az alhasunkra, a köldök alá helyezve. Belégzésnél enyhén - nem megfeszítve és túlerőltetve - feldomborítjuk a hasunkat, majd a kilégzés folyamán laposítjuk, enyhén a gerinc felé húzva a köldököt. Mind a be- és kilégzésnél figyelni kell arra, hogy az izmaink lazák, illetve csak enyhén feszítettek, un. tónusosak legyenek. A gyakorlás során - a ki- és belégzésre koncentrálva - egyre mélyebbek, egyre lassúbbak és egyre hosszabbak lesznek a légvételek.
Ülő helyzetben egy szék szélén ülve, egyenes háttal, kiegyenesített gerinccel ülünk, lehetőség szerint nem támaszkodva a szék háttámlájához. Csípőnket enyhén magunk alá húzzuk, amíg az ágyéki gerincszakasz ki nem egyenesedik. Gerincünket kihúzzuk és egyenesen tartjuk, állunk enyhe leszegésével kiegyenesítjük a nyaki gerincszakaszt. Kezünket most is a köldök alatt, az alhasunkon tartjuk. Ugyan úgy a lélegzetvételekre koncentrálva hagyjuk egyre mélyülni, lassulni és hosszabbodni lélegzésünket, kezünkkel ellenőrizve a hasfal mozgását.
Álló gyakorlásnál enyhén rogyasztott térddel, vállszélességű állásban állunk, csípőnket enyhén magunk alá húzzuk, amíg az ágyéki gerincszakasz ki nem egyenesedik. Gerincünket kihúzzuk és egyenesen tartjuk, állunk enyhe leszegésével kiegyenesítjük a nyaki gerincszakaszt. kezünket itt is a köldök alatt az alhason tartjuk Ugyan úgy a lélegzetvételekre koncentrálva hagyjuk egyre mélyülni, lassulni és hosszabbodni lélegzésünket, kezünkkel ellenőrizve a hasfal mozgását.
Hosszabb gyakorlás után - ha már a kezünk érintése nélkül is érezzük és tudatosítani tudjuk a hasfal mozgását, elvehetjük a kezünket a köldökünk alól. A cél, hogy külön koncentráció és odafigyelés nélkül, automatikussá tegyük a mindennapok során ezt a légzésformát.
Hatás: A mély, egyenletes hasi légzés számtalan pozitív hatással rendelkezik. Növeli a tüdőkapacitást, javítja a vér oxigénfelvételét, lassítja és szabályozza a keringést, nyugtatja a szívet, segítve annak munkáját. A keringés javításán keresztül minden szerv vér- és energiaellátására pozitív hatással van. A hasfal fizikai mozgásával masszírozza a belső szerveket. Lelki és pszichikai szinten megnyugtat, csökkenti a félelmeket és aggodalmakat, oldja a negatív stresszt, javítja a kommunikációt, növeli az önbizalmat és ezzel pozitív hatással van az emberi kapcsolatokra is.
Fordított hasi légzés
A fordított hasi légzést "taoista légzés"-nek is nevezik, mivel elsősorban a taoista chi kung gyakorlók és harcművészek használják. Jelentősége abban van, hogy e légzés során hatékonyabban tudjuk a chi-t (életenergiát) a végtagjainkba vezetni. Ezért a harcművészeti alkalmazások során és a kézen keresztül kisugárzott gyógyító energia használata során alkalmazzuk. A szexuális energiákat mozgató és képességeket fejlesztő chi kung gyakorlatok szintén ezt a légzésmódot alkalmazzák.
A gyakorlat: A fordított hasi légzés során a belégzésnél behúzzuk a hasunkat és enyhén megfeszítjük (megemeljük) a gátizmot (Huiyin pont, a Bef-1-es pont). Amikor kilélegzünk, lágyan kitoljuk a hasunkat valamint elernyesztjük a gát izmait. A gyakorlás során a belégzésnél a rekeszizom leereszkedik és ezzel együtt a has behúzódik. A gyakorlást a a légzéssel összhangban végzett apró hasmozgatással kezdjük, figyelve arra, hogy a napfonattól a köldökig terjedő területen nem keletkezzen feszültség. Néhány hónap gyakorlás után érezhető meg az az egyensúlyi állapot, amikor a fordított hasi légzés már eléggé mély, de a mellkas tájéka ellazult.
A gyakorlás során - egy idő után - rájövünk, hogy mindig, amikor tudatosan kívánjuk kiterjeszteni a chi-t a kilégzés üteme alatt, akkor ez lényegesen könnyebb és természetesebb a hasizom kiterjesztésével, mint a szabályos hasi légzéssel. (A taoista gyakorlók is így jöttek rá erre a gyakorlatra, hogy amikor szándékosan megpróbálták a chi-t kiterjeszteni vagy az energiaközpontban (tan-tien pontba) összesűríteni, akkor a hasfaluk fordítva mozgott, mint a szabályos légzés során.)
A légzés az előzőhöz hasonlóan fekvő, ülő vagy álló helyzetben is gyakorolható, de mindig érdemes a chi tudatos vezetésével vagy összesűrítésével összekötni, mert akkor automatikusan alakul ki ez a fordított légzés.
Fontos szempont, hogy a szabályos hasi légzés teljes elsajátítása és automatikus használata után kezdjük el ennek a légzéstípusnak a gyakorlását.
Hatás: Élettani hatásai hasonlóak a szabályos hasi légzéshez. Mint már említtettem a legkiemelkedőbb jelentősége használatának az, hogy ezzel a légzéstípussal lényegesen könnyebb a chi-t a végtagokba, illetve a végtagokon keresztül távolabbra vezetni, illetve összesűríteni. Ezt a légzést elsősorban a harcművészeti (támadó és védekező chi), gyógyító (gyógyító energia kisugárzása a kezeken keresztül), az energia gyűjtő (az energia összesűrítése az elixír mezőkben (tan tien) vagy a test bármely pontján), illetve a szexuális képességeket fejlesztő chi kung gyakorlása során (ahol kiemelt jelentőséget kap a gátizmok mozgatása és edzése) alkalmazzuk.
Aszalt szilva - az egészségedre!
Nektek is kötelező minimum napi 3db aszalt szilva fogyasztása:
ASZALT SZILVA
Az utóbbi években egyre többet hallani a sejtkárosító szabad
gyökökről, illetve az antioxidáns hatású gyümölcsökről.
Táplálkozástudományi professzorok ez idáig úgy vélték, hogy az erdei
gyümölcsök rendelkeznek a legnagyobb szabadgyök-semlegesítő hatással,
azonban a legfrissebb kutatásokból kiderült, hogy az aszalt szilva
jóval nagyobb antioxidáns dózissal rendelkezik. Ezért immunrendszerünk
erősítése érdekében a téli és a tavaszi időszakban különösen ajánlott
aszalt szilvát fogyasztani.
Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz,
mint például egy maréknyi áfonya, ami antioxidánsokban szintén gazdag.
Vas, kalcium, szelén, A-, B-, és C-vitamin tartalmának köszönhetően
óvja a sejteket, védelmet nyújt a daganatos-, a szív- és érrendszeri
megbetegedések ellen, és az idegrendszert is erősíti. Változó korba
lépő nőknek is ajánlott, mivel segít visszafordítani a menopauza miatt
kialakult csontritkulás folyamatát.
Táplálkozáskutatók szerint az aszalt szilva kiváló
immunrendszer-erősítő, ráadásul az áfonyával ellentétben könnyebben
beszerezhető. Szakértők szerint az egészség védelme és az
immunrendszer erősítése érdekében naponta három aszalt szilvát
fogyasszunk. További pozitívumai: hashajtó, vizelethajtó, szabályozza
az emésztést, ugyanakkor rostban is rendkívül gazdag. Fogyasztásával
egyedül a cukorbetegeknek kell óvatosabban bánni, mivel magas
cukortartalommal rendelkezik. 100 g aszalt szilva, 300 kalóriát
tartalmaz!
SZUROKFŰ!!!
ÍGY HÍVJUK MAGYARUL., MERT NEM AZ OLASZOK TALÁLTÁK FEL, MI IS ISMERJÜK ÉVSZÁZADOK ÓTA!
Az oregánó a természet antibiotikuma, baktériumölő hatása a
penicillinével vetekszik. Ráadásul az ára jóval alacsonyabb, mint némelyik
gyógyszeré.
Enyhíti a megfázásos, influenzás tüneteket, tisztítja a légutakat,
csillapítja a köhögést. De enyhíti az orrmelléküreg gyulladást és a
tüdőgyulladást is, eltünteti a szemölcsöket valamint a fejbőrről a korpát,
segít ízületi fájdalmak esetén, és még az idegeket is nyugtatja. Ha
valakinek a házi patikájából eddig hiányzott az oregánó olaj, ideje
beszereznie.
A Science Daily online tudományos magazin híradása szerint az
oregánó olaj relatíve kis dózisban is hatékony a staphylococcus nemzetség
baktériumai ellen is, hatásossága a penicillin baktériumölő képességeivel
hasonlatos. A staphylococcus jelentős szerepet játszik kórházi járványok
kialakulásában, és a baktériumcsoport ma már jó pár antibiotikumra
rezisztens. Rengeteg baktériumfaj ellen hatás os
Az aromaterápiával a párizsi Orvostudományi Egyetemen a hetvenes
évektől foglalkozó Paul Belaiche professzor számos kísérlete igazolta az
oregánó olaj hatásosságát. A szer gyakori, alattomos baktériumcsoportokkal
szemben is hatékonynak bizonyult: laboratóriumi körülmények között az
oregánó olaj például elpusztította a pneumococcus baktériumok 96 százalékát,
valamint a neisseria, a proteus és a staphylococcus baktériumoknak 92
százalékát.
A pneomococcus komoly fertőzéseket, így agyhártyagyulladást,& nbsp;
tüdőgyulladást, fülfertőzéseket, továbbá arcüreggyu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 5
Tegnapi: 2
Heti: 7
Havi: 152
Össz.: 39 865
Látogatottság növelés
Teremtő Tiszta Fény - Tradicionális Reiki Központ - Tatabánya - © 2008 - 2024 - aranykapuegeszsegklub.hupont.hu